ZDRAVA HRBTENICA V FITNESU

Delavnica Zdrava hrbtenica v fitnesu vam da praktična in strokovna znanja za razumevanje hrbtenice, njene biomehanike in varno vključevanje vaj v vadbo brez tveganja za poškodbe.

KJE?

BODIFIT Maribor

KDAJ?

19. januar 2025

ZDRAVA HRBTENICA V FITNESU

Hrbtenica je temelj stabilnosti in gibanja telesa, a sodoben način življenja ter napačni vzorci vadbe pogosto povzročajo napetosti, kompenzacije in bolečine. Ta delavnica vas nauči kako prepoznati omejitve, razumeti anatomijo in biomehaniko ter izbrati varne in učinkovite vaje, tako za vas osebno kot za vaše vadeče.

Zakaj ta tečaj?

Ta tečaj je zasnovan tako, da:

razloži anatomske in biomehanične osnove hrbtenice, kar je ključ za varno vadbo,
pokaže, katere vaje so priporočljive in katere prepovedane glede na posameznikovo stanje,
opremi vas z veščinami za analizo gibanja in zaznavanje detajlov,
izboljša vašo sposobnost prilagajanja vadbe različnim populacijam,
poveča vašo kompetenco pri delu s strankami, ki imajo težave s hrbtenico.

Kdo je NINA ANĐELKOVIĆ?

NINA ANĐELKOVIĆ je Reebok fitnes ambasadorka za Srbijo. Diplomirala je na Fakulteti za šport in telesno vzgojo v Beogradu in magistrirala s temo “Management kakovosti v fitnesu”, kar je tudi njeno življenjsko poslanstvo. Leta 1999 je ustanovila Fitnes klub NINAS ter s svojo profesionalno Ninas fitnes ekipo inštruktorjev izobraževala in sodelovala z množico trenerjev ter vodila veliko ur, prezentacij, seminarjev in delavnic v Srbiji ter po Evropi.

Dolgoletno izobraževanje inštruktorjev je preraslo v institucijo „Fitnes Akademija“, ki je do danes izobrazila in certificirala več kot 400 inštruktorjev s področij pilatesa, aerobike, funkcionalnega treninga, stepa, kicka in osebnega treninga. Nina je že več kot 10 let profesorica na Visoki športni in zdravstveni šoli, kjer poučuje predmete fitnes, rekreacija, smučanje ter zdravstveni fitnes. Prav tako je ena od ustanoviteljev ter generalni sekretar Asociacije licenčnih fitnes inštruktorjev in trenerjev (ALFIT). Je predsednica komisije za licence v fitnesu v okviru Srbske nacionalne zveze za rekreacijo in fitnes (SRFS), podpredsednica Joga združenja ter ustanoviteljica in direktorica Fitnes Festa, ki je največji fitnes dogodek v Srbiji in okolici. Nina je prejela medalje za smučanje, plavanje ter prosto plezanje in je zaljubljena v svoje delo.

Vsak udeleženec prejme:

potrdilo o opravljeni licenci in/ali opravljenem programu

darilo

Mnenja naših udeležencev

"Všeč mi je, da je tečaj zelo strokoven. Vsi predavatelji so bili dobri pedagogi in so znali predati znanje. Všeč mi je bilo tudi, da smo imeli zelo veliko prakse."

"Če koga zanima področje fitnesa, vodenih vadb, pilatesa in podobno, definitivno priporočam Bodifit."

KJE?

BODIFIT Maribor

KDAJ?

19. januar 2025

CENA?

Kako pridobite licenco BODIFIT?

Z našim enostavnim postopkom do licence v le nekaj korakih:

Ime*

Priimek*

E-naslov*

Zanima me tečaj*

Sporočilo

Z oddajo tega obrazca se strinjam s shranjevanjem in zaščito mojih podatkov v skladu s politiko zasebnosti BODIFIT. Razumem, da bom morda prejemal e-poštna sporočila, od katerih se lahko odjavim, in da lahko svoje pravice v zvezi z osebnimi podatki uveljavljam kadar koli.

Kateri so pogoji za uspešno opravljeno licenco?

Pogoj za uspešno opravljen licenčni tečaj:

prisotnost na tečaju
zaključni pisni test (online, po zaključenem tečaju)
posnetek vadbe

Dobim kot BODIFIT član popust?

Da, 10 % popusta za BODIFIT člane. Več o članstvu si lahko preberete na spodnji povezavi.
BODIFIT® ČLANSTVO

Da, 10 % popusta ob prijavi in plačilu dveh ali več licenčnih tečajev.

Katere predhodne izkušnje potrebujem?

Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da so primerna tako za rekreativce kot za izkušene inštruktorje.

Predhodne izkušnje so torej dobrodošle, niso pa pogoj; pomembna je pripravljenost na učenje in delo na sebi. Če tečaj obiskujete zaradi pridobivanja licence za vodenje vadb, priporočamo osnovno znanje anatomije in izkušnje z vadbo, saj boste lažje sledili vsebini.

Ali je tečaj primeren za popolne začetnike?

Da. Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da udeležence popeljejo od osnov do naprednejših tehnik.

Če se tečaja udeležujete kot začetnik, boste prejeli vsa osnovna teoretična in praktična znanja; po zaključku boste imeli trdno podlago za nadaljnji napredek. Za pridobitev licence za vodenje vadbe pa boste morda morali izpolnjevati dodatne pogoje (npr. zaključna preverjanja), kar je opisano v razpisu vsakega tečaja.

Kaj se zgodi, če se tečaja ne morem udeležiti?

Ker se licenčni tečaji izvajajo v točno določenem terminu in z omejenim številom mest, je prisotnost eden izmed pogojev za uspešno opravljen tečaj (poleg pisnega testa in oddaje posnetka vadbe). V primeru, da se tečaja ne morete udeležiti, nas čim prej obvestite. Ob pravočasni odjavi (npr. 7–14 dni pred tečajem) se dogovorimo za prenos prijavnine na naslednji razpisani termin ali povračilo dela zneska; pri kasnejši odjavi pa možnosti za prenos prijavnine žal ni več. Podrobnejši pogoji odjave so navedeni v splošnih pogojih vsakega tečaja in jih je priporočljivo prebrati ob prijavi.

Ali lahko plačam na obroke?

Kot organizatorji želimo, da so naši programi dostopni čim širšemu krogu ljudi. Plačilo kotizacije poteka praviloma v enkratnem znesku in je potrebno pred začetkom tečaja (velja za večino licenčnih programov). V nekaterih primerih pa je možno ob predhodnem dogovoru urediti plačilo na obroke ali obročno plačilo preko partnerjev. Če bi potrebovali obročno plačilo, se pred prijavo obrnite na našo ekipo, da preverimo možnosti. Za BODIFIT člane so na voljo tudi popusti pri nekaterih tečajih.