SASÁ SALVATORE NOCERINO – ABC WORKOUT
ABC Workout je intenzivna praktična delavnica funkcionalnega treninga, ki združuje moč, kardio in stabilizacijo z uporabo lastne teže in stepa.
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
19. januar 2025
SASÁ SALVATORE NOCERINO – ABC WORKOUT
ABC Workout (Athletic Body Condition) je celosten sistem funkcionalne vadbe, zasnovan za razvoj moči, vzdržljivosti, koordinacije in stabilnosti brez uporabe zapletene opreme. Vadba temelji na lastni teži telesa in opcijski uporabi stepa, kar omogoča dinamične, raznolike in visoko intenzivne treninge. Koncept je primeren tako za rekreativce kot za vaditelje, saj ponuja jasno strukturo treninga, enostavno prilagodljivost različnim ravnem telesne pripravljenosti ter številne možnosti za nadgradnjo in variacije vadbe.
Zakaj ta tečaj?
ABC Workout je pomemben, ker:
- predstavlja celosten koncept funkcionalnega treninga, ki združuje moč, kardio in mobilnost,
- pomaga pri izpopolnjevanju strukture vadbe za različne ciljne skupine,
- omogoča izvajanje treninga brez kompleksne opreme,
- izboljšuje gibalno stabilnost, kardio kapaciteto in telesno držo,
- je primeren tako za rekreativce kot za vodje vadbe, ki želijo širiti svojo ponudbo.
Kdo je SASÁ SALVATORE NOCERINO??
Salvatore je diplomiral na Univerzi v Neaplju iz športne znanosti. Je mednarodni fitnes prezenter, ki si je dragocene izkušnje pridobival v ZDA, Belgiji, Ukrajini, Franciji, Španiji, Malti, Cipru, Rusiji, Angliji …, na osnovi česar je pozneje ustvaril več uspešnih programov fitnes treningov (Athletic Body Condition Workout, YAKO Intensa, XTEMPO sculpt). Njegova specialnost so funkcionalni treningi, zaradi katerih ga na svoje konvencije in kongrese ter predstavitve vabijo različni strokovnjaki širom sveta. Je tudi osebni trener in fitnes svetovalec, trener za Motion System, tehnični direktor, pisec člankov v strokovnih revijah, poleg tega pa bivši poklicni nogometaš.
V Italiji je zelo poznan in cenjen kot uspešen menedžer klubov podjetja Universo Gyms Company v štirih centrih v Toskani.
Kako poteka tečaj?
ABC Workout tečaj je zasnovan kot intenzivna, praktična delavnica, ki vključuje:
-
Uvodno ogrevanje in pripravo mišičnih skupin,
-
Trening s prostorskimi tranzicijami – kombinacija kardio in moči,
-
Jedro in stabilizacija – posebne metode za stabilno telo,
-
Del treninga za telesno držo,
-
Zaključni HIIT kardio del, ki poudari kardiovaskularno vzdržljivost.
Program se izvaja skozi praktične sklope in demonstracije, kjer udeleženci aktivno vadijo posamezne elemente pod strokovno usmeritvijo.
Vsak udeleženec prejme:
Potrdilo o udeležbi
Strokovno gradivo
Darilo
Mnenja naših udeležencev
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
19. januar 2025
CENA?
Kako pridobite licenco BODIFIT?
Z našim enostavnim postopkom do licence v le nekaj korakih:
- Pošljite povpraševanje preko obrazca
- Prejmite informacije in odgovor naše ekipe
- Potrdite svojo udeležbo
- Pridobite mednarodno priznano licenco
Kateri so pogoji za uspešno opravljeno licenco?
Pogoj za uspešno opravljen licenčni tečaj:
- prisotnost na tečaju
- zaključni pisni test (online, po zaključenem tečaju)
- posnetek vadbe
Dobim kot BODIFIT član popust?
Da, 10 % popusta za BODIFIT člane. Več o članstvu si lahko preberete na spodnji povezavi.
BODIFIT® ČLANSTVO
Da, 10 % popusta ob prijavi in plačilu dveh ali več licenčnih tečajev.
Katere predhodne izkušnje potrebujem?
Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da so primerna tako za rekreativce kot za izkušene inštruktorje.
Predhodne izkušnje so torej dobrodošle, niso pa pogoj; pomembna je pripravljenost na učenje in delo na sebi. Če tečaj obiskujete zaradi pridobivanja licence za vodenje vadb, priporočamo osnovno znanje anatomije in izkušnje z vadbo, saj boste lažje sledili vsebini.
Ali je tečaj primeren za popolne začetnike?
Da. Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da udeležence popeljejo od osnov do naprednejših tehnik.
Če se tečaja udeležujete kot začetnik, boste prejeli vsa osnovna teoretična in praktična znanja; po zaključku boste imeli trdno podlago za nadaljnji napredek. Za pridobitev licence za vodenje vadbe pa boste morda morali izpolnjevati dodatne pogoje (npr. zaključna preverjanja), kar je opisano v razpisu vsakega tečaja.
Kaj se zgodi, če se tečaja ne morem udeležiti?
Ker se licenčni tečaji izvajajo v točno določenem terminu in z omejenim številom mest, je prisotnost eden izmed pogojev za uspešno opravljen tečaj (poleg pisnega testa in oddaje posnetka vadbe). V primeru, da se tečaja ne morete udeležiti, nas čim prej obvestite. Ob pravočasni odjavi (npr. 7–14 dni pred tečajem) se dogovorimo za prenos prijavnine na naslednji razpisani termin ali povračilo dela zneska; pri kasnejši odjavi pa možnosti za prenos prijavnine žal ni več. Podrobnejši pogoji odjave so navedeni v splošnih pogojih vsakega tečaja in jih je priporočljivo prebrati ob prijavi.
Ali lahko plačam na obroke?
Kot organizatorji želimo, da so naši programi dostopni čim širšemu krogu ljudi. Plačilo kotizacije poteka praviloma v enkratnem znesku in je potrebno pred začetkom tečaja (velja za večino licenčnih programov). V nekaterih primerih pa je možno ob predhodnem dogovoru urediti plačilo na obroke ali obročno plačilo preko partnerjev. Če bi potrebovali obročno plačilo, se pred prijavo obrnite na našo ekipo, da preverimo možnosti. Za BODIFIT člane so na voljo tudi popusti pri nekaterih tečajih.
