FIT SPINE
Vadbeni koncept za stabilno, gibčno in zdravo hrbtenico – primeren za vse generacije.
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
19. januar 2025
FIT SPINE
Fit Spine je preventivna vadba, zasnovana za krepitev stabilnih, globokih mišic trupa in izboljšanje gibljivosti hrbtenice. Namenjena je vsem, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtenici, dolgočasnih drži ali sedečega načina življenja. Vadba temelji na treh ključnih elementih:
- stabilizacija trupa (trebušne in hrbtne mišice)
- povečanje gibljivosti hrbtenice
- dihalno-sprostitvene vaje za optimalno telesno ravnovesje
Zakaj ta tečaj?
Če želiš pomagati ljudem, ki se soočajo z bolečinami v hrbtenici, togostjo v trupu ali posledicami sedečega življenjskega sloga, potem je ta licenca prava izbira. Fusion Spine je zasnovan kot preventivna, funkcionalna vadba, ki ima jasen cilj: dolgoročno izboljšanje telesnega počutja in drže.
- Znanje za krepitev stabilnosti trupa
- Tehnike za razbremenitev hrbtenice
- Vadbo, ki jo lahko takoj izvajaš
- Uradno licenco za uporabo programa
- Prednost na trgu funkcionalne vadbe
Kako poteka tečaj?
Licenčni tečaj FIT SPINE temelji na znanstveno utemeljenem pristopu za izboljšanje zdravja hrbtenice. Poudarek je na pravilnem aktiviranju globokih mišic trupa, gibljivosti in sprostitvi. Tečaj je primeren za vse generacije, saj se vaje lahko prilagajajo glede na sposobnosti posameznika.
- Kaj vključuje program?
- Stabilizacija trupa (trebuh in hrbet)
- Vaje za gibljivost hrbtenice
- Sprostitvene in dihalne tehnike
- Vadba ob umirjeni glasbi za boljše zavedanje telesa
- Prilagodljivost intenzivnosti glede na posameznika
Vsak udeleženec prejme:
Strokovno gradivo
Potrdilo o opravljenem licenčnem tečaju
BODIFIT darilo
Mnenja naših udeležencev
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
19. januar 2025
CENA?
Pridobitev licence 220€ +DDV
Kako pridobite licenco BODIFIT?
Z našim enostavnim postopkom do licence v le nekaj korakih:
- Pošljite povpraševanje preko obrazca
- Prejmite informacije in odgovor naše ekipe
- Potrdite svojo udeležbo
- Pridobite mednarodno priznano licenco
Kateri so pogoji za uspešno opravljeno licenco?
Pogoj za uspešno opravljen licenčni tečaj:
- prisotnost na tečaju
- zaključni pisni test (online, po zaključenem tečaju)
- posnetek vadbe
Dobim kot BODIFIT član popust?
Da, 10 % popusta za BODIFIT člane. Več o članstvu si lahko preberete na spodnji povezavi.
BODIFIT® ČLANSTVO
Da, 10 % popusta ob prijavi in plačilu dveh ali več licenčnih tečajev.
Katere predhodne izkušnje potrebujem?
Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da so primerna tako za rekreativce kot za izkušene inštruktorje.
Predhodne izkušnje so torej dobrodošle, niso pa pogoj; pomembna je pripravljenost na učenje in delo na sebi. Če tečaj obiskujete zaradi pridobivanja licence za vodenje vadb, priporočamo osnovno znanje anatomije in izkušnje z vadbo, saj boste lažje sledili vsebini.
Ali je tečaj primeren za popolne začetnike?
Da. Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da udeležence popeljejo od osnov do naprednejših tehnik.
Če se tečaja udeležujete kot začetnik, boste prejeli vsa osnovna teoretična in praktična znanja; po zaključku boste imeli trdno podlago za nadaljnji napredek. Za pridobitev licence za vodenje vadbe pa boste morda morali izpolnjevati dodatne pogoje (npr. zaključna preverjanja), kar je opisano v razpisu vsakega tečaja.
Kaj se zgodi, če se tečaja ne morem udeležiti?
Ker se licenčni tečaji izvajajo v točno določenem terminu in z omejenim številom mest, je prisotnost eden izmed pogojev za uspešno opravljen tečaj (poleg pisnega testa in oddaje posnetka vadbe). V primeru, da se tečaja ne morete udeležiti, nas čim prej obvestite. Ob pravočasni odjavi (npr. 7–14 dni pred tečajem) se dogovorimo za prenos prijavnine na naslednji razpisani termin ali povračilo dela zneska; pri kasnejši odjavi pa možnosti za prenos prijavnine žal ni več. Podrobnejši pogoji odjave so navedeni v splošnih pogojih vsakega tečaja in jih je priporočljivo prebrati ob prijavi.
Ali lahko plačam na obroke?
Kot organizatorji želimo, da so naši programi dostopni čim širšemu krogu ljudi. Plačilo kotizacije poteka praviloma v enkratnem znesku in je potrebno pred začetkom tečaja (velja za večino licenčnih programov). V nekaterih primerih pa je možno ob predhodnem dogovoru urediti plačilo na obroke ali obročno plačilo preko partnerjev. Če bi potrebovali obročno plačilo, se pred prijavo obrnite na našo ekipo, da preverimo možnosti. Za BODIFIT člane so na voljo tudi popusti pri nekaterih tečajih.
