BURN SPINNING
Program, zasnovan za varno, učinkovito in aktivno gibanje starejših
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
19. januar 2025
BURN SPINNING
Spinning je vodena vadba na stacionarnih kolesih ob glasbeni spremljavi. Gre za strukturiran trening z močno skupinsko dinamiko, kjer si vsak udeleženec intenzivnost določa individualno – glede na pripravljenost, starost in osebni cilj. Vadba vključuje ravninske in hribovite segmente, ki določajo tehniko in obremenitev. Primerna je za rekreativce, športnike, osebe s prekomerno težo, ljudi s težavami v sklepih ter vse, ki želijo varen, učinkovit in motivacijski trening. Spinning® združuje fizični napor in psihično sprostitev.
Zakaj ta tečaj?
Spinning omogoča izjemno učinkovit trening, ki združuje varnost, prilagodljivost in visoko motivacijo. Koncept je svetovno razvit, prisoten v več kot 80 državah, in ponuja enega najbolj dostopnih ter varnih načinov krepitve telesne pripravljenosti.
- individualno prilagojena intenzivnost, idealna za širok spekter vadečih,
- nizka obremenitev sklepov,
- močna skupinska dinamika in mentalna sprostitev,
- jasno definirane tehnike in struktura treninga,
- celosten pristop za dolgoročno telesno pripravljenost
Kako poteka tečaj?
Tečaj poteka dva dni in vključuje teoretični del, praktične vaje ter pripravo na samostojno vodenje Spinning treningov. V šestnajstih urah prejmeš dovolj znanja, da razumeš koncept, tehnike in varno izvedbo.
V licenčnem delu spoznaš osnovni koncept vadbe, bazične vaje in prilagoditve glede na različne stopnje udeležencev. Po uspešno opravljeni licenci lahko javno uporabljaš ime Spinning®, logotip in gradiva ter samostojno vodiš vadbe. Licenca velja dve sezoni in se izvaja enkrat letno.
Programski del pa predstavi celostni letni program s točno določenim zaporedjem vaj. Vsako leto nastanejo do trije novi programi, ki so tehnično in praktično podrobno razloženi.
Tečaj vodi POLONA GOSAR.
Vsak udeleženec prejme:
Spinning digitalni priročnik (v angleškem jeziku)
Potrdilo o opravljenem licenčnem tečaju
Mnenja naših udeležencev
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
19. januar 2025
CENA?
Pridobitev licence 220€ +DDV
Kako pridobite licenco BODIFIT?
Z našim enostavnim postopkom do licence v le nekaj korakih:
- Pošljite povpraševanje preko obrazca
- Prejmite informacije in odgovor naše ekipe
- Potrdite svojo udeležbo
- Pridobite mednarodno priznano licenco
Kateri so pogoji za uspešno opravljeno licenco?
Pogoj za uspešno opravljen licenčni tečaj:
- prisotnost na tečaju
- zaključni pisni test (online, po zaključenem tečaju)
- posnetek vadbe
Dobim kot BODIFIT član popust?
Da, 10 % popusta za BODIFIT člane. Več o članstvu si lahko preberete na spodnji povezavi.
BODIFIT® ČLANSTVO
Da, 10 % popusta ob prijavi in plačilu dveh ali več licenčnih tečajev.
Katere predhodne izkušnje potrebujem?
Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da so primerna tako za rekreativce kot za izkušene inštruktorje.
Predhodne izkušnje so torej dobrodošle, niso pa pogoj; pomembna je pripravljenost na učenje in delo na sebi. Če tečaj obiskujete zaradi pridobivanja licence za vodenje vadb, priporočamo osnovno znanje anatomije in izkušnje z vadbo, saj boste lažje sledili vsebini.
Ali je tečaj primeren za popolne začetnike?
Da. Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da udeležence popeljejo od osnov do naprednejših tehnik.
Če se tečaja udeležujete kot začetnik, boste prejeli vsa osnovna teoretična in praktična znanja; po zaključku boste imeli trdno podlago za nadaljnji napredek. Za pridobitev licence za vodenje vadbe pa boste morda morali izpolnjevati dodatne pogoje (npr. zaključna preverjanja), kar je opisano v razpisu vsakega tečaja.
Kaj se zgodi, če se tečaja ne morem udeležiti?
Ker se licenčni tečaji izvajajo v točno določenem terminu in z omejenim številom mest, je prisotnost eden izmed pogojev za uspešno opravljen tečaj (poleg pisnega testa in oddaje posnetka vadbe). V primeru, da se tečaja ne morete udeležiti, nas čim prej obvestite. Ob pravočasni odjavi (npr. 7–14 dni pred tečajem) se dogovorimo za prenos prijavnine na naslednji razpisani termin ali povračilo dela zneska; pri kasnejši odjavi pa možnosti za prenos prijavnine žal ni več. Podrobnejši pogoji odjave so navedeni v splošnih pogojih vsakega tečaja in jih je priporočljivo prebrati ob prijavi.
Ali lahko plačam na obroke?
Kot organizatorji želimo, da so naši programi dostopni čim širšemu krogu ljudi. Plačilo kotizacije poteka praviloma v enkratnem znesku in je potrebno pred začetkom tečaja (velja za večino licenčnih programov). V nekaterih primerih pa je možno ob predhodnem dogovoru urediti plačilo na obroke ali obročno plačilo preko partnerjev. Če bi potrebovali obročno plačilo, se pred prijavo obrnite na našo ekipo, da preverimo možnosti. Za BODIFIT člane so na voljo tudi popusti pri nekaterih tečajih.
