POSTANITE SAM SVOJ MEHANIK HRBTA

Delavnica Postanite sam svoj mehanik hrbta vas nauči praktičnih strategij in vaj, s katerimi lahko izboljšate gibljivost, zmanjšate napetosti in preventivno skrbite za zdravje hrbta brez dragih pripomočkov.

KJE?

BODIFIT Maribor

KDAJ?

19. januar 2025

POSTANITE SAM SVOJ MEHANIK HRBTA

Hrbet je ena najbolj obremenjenih struktur v človeškem telesu — napačni vzorci, slaba drža in dolgotrajno sedenje vodijo do bolečin in omejitev. Ta delavnica vas opremi z jasnimi, strokovno utemeljenimi metodami za aktivacijo, sproščanje in mobilizacijo, ki jih lahko takoj vključite v vsakdanjo vadbo ali vadbo svojih vadečih, da zmanjšate tveganje za poškodbe in izboljšate funkcionalno gibanje.

Zakaj ta tečaj?

Ta tečaj je zasnovan tako, da:

razloži anatomske in biomehanične osnove hrbtenice, kar je ključ za varno vadbo,
pokaže, katere vaje so priporočljive in katere prepovedane glede na posameznikovo stanje,
opremi vas z veščinami za analizo gibanja in zaznavanje detajlov,
izboljša vašo sposobnost prilagajanja vadbe različnim populacijam,
poveča vašo kompetenco pri delu s strankami, ki imajo težave s hrbtenico.

Kdo je predavatelj - JURE GUBANC?

Jure Gubanc iz kineziološkega centra KinVital sodeluje z največjim imenom s področja rehabilitacije in treninga hrbtenice – z dr. Stuartom McGillom. Prevedel in izdal je tudi njegovo knjigo “Postani sam svoj mehanik hrbta.” Ljudem z bolečinami v hrbtu vsakodnevno pomaga odpravljati bolečine, slovensko občinstvo pa uči, kako lahko sami postanejo “mehaniki” svojega hrbta.

V svojem energičnem in aktivnem predavanju bo omenil nekatere napačne predstave o hrbtenici, hkrati pa praktično predstavil in prikazal nekaj modrosti in vaj iz prej omenjene knjige.

Vsak udeleženec prejme:

potrdilo o opravljeni licenci in/ali opravljenem programu

darilo

Mnenja naših udeležencev

"Všeč mi je, da je tečaj zelo strokoven. Vsi predavatelji so bili dobri pedagogi in so znali predati znanje. Všeč mi je bilo tudi, da smo imeli zelo veliko prakse."

"Če koga zanima področje fitnesa, vodenih vadb, pilatesa in podobno, definitivno priporočam Bodifit."

KJE?

BODIFIT Maribor

KDAJ?

19. januar 2025

CENA?

Kako pridobite licenco BODIFIT?

Z našim enostavnim postopkom do licence v le nekaj korakih:

Ime*

Priimek*

E-naslov*

Zanima me tečaj*

Sporočilo

Z oddajo tega obrazca se strinjam s shranjevanjem in zaščito mojih podatkov v skladu s politiko zasebnosti BODIFIT. Razumem, da bom morda prejemal e-poštna sporočila, od katerih se lahko odjavim, in da lahko svoje pravice v zvezi z osebnimi podatki uveljavljam kadar koli.

Kateri so pogoji za uspešno opravljeno licenco?

Pogoj za uspešno opravljen licenčni tečaj:

prisotnost na tečaju
zaključni pisni test (online, po zaključenem tečaju)
posnetek vadbe

Dobim kot BODIFIT član popust?

Da, 10 % popusta za BODIFIT člane. Več o članstvu si lahko preberete na spodnji povezavi.
BODIFIT® ČLANSTVO

Da, 10 % popusta ob prijavi in plačilu dveh ali več licenčnih tečajev.

Katere predhodne izkušnje potrebujem?

Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da so primerna tako za rekreativce kot za izkušene inštruktorje.

Predhodne izkušnje so torej dobrodošle, niso pa pogoj; pomembna je pripravljenost na učenje in delo na sebi. Če tečaj obiskujete zaradi pridobivanja licence za vodenje vadb, priporočamo osnovno znanje anatomije in izkušnje z vadbo, saj boste lažje sledili vsebini.

Ali je tečaj primeren za popolne začetnike?

Da. Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da udeležence popeljejo od osnov do naprednejših tehnik.

Če se tečaja udeležujete kot začetnik, boste prejeli vsa osnovna teoretična in praktična znanja; po zaključku boste imeli trdno podlago za nadaljnji napredek. Za pridobitev licence za vodenje vadbe pa boste morda morali izpolnjevati dodatne pogoje (npr. zaključna preverjanja), kar je opisano v razpisu vsakega tečaja.

Kaj se zgodi, če se tečaja ne morem udeležiti?

Ker se licenčni tečaji izvajajo v točno določenem terminu in z omejenim številom mest, je prisotnost eden izmed pogojev za uspešno opravljen tečaj (poleg pisnega testa in oddaje posnetka vadbe). V primeru, da se tečaja ne morete udeležiti, nas čim prej obvestite. Ob pravočasni odjavi (npr. 7–14 dni pred tečajem) se dogovorimo za prenos prijavnine na naslednji razpisani termin ali povračilo dela zneska; pri kasnejši odjavi pa možnosti za prenos prijavnine žal ni več. Podrobnejši pogoji odjave so navedeni v splošnih pogojih vsakega tečaja in jih je priporočljivo prebrati ob prijavi.

Ali lahko plačam na obroke?

Kot organizatorji želimo, da so naši programi dostopni čim širšemu krogu ljudi. Plačilo kotizacije poteka praviloma v enkratnem znesku in je potrebno pred začetkom tečaja (velja za večino licenčnih programov). V nekaterih primerih pa je možno ob predhodnem dogovoru urediti plačilo na obroke ali obročno plačilo preko partnerjev. Če bi potrebovali obročno plačilo, se pred prijavo obrnite na našo ekipo, da preverimo možnosti. Za BODIFIT člane so na voljo tudi popusti pri nekaterih tečajih.