POWER CROSS
Intenziven funkcionalni program, zasnovan za izboljšanje moči, vzdržljivosti in telesne pripravljenosti skozi krožno intervalno vadbo.
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
19. januar 2025
POWER CROSS
Power CROSS je dinamična krožna intervalna vadba, ki temelji na funkcionalnem gibanju in poteka po postajah. Poudarek je na razvoju ključnih motoričnih sposobnosti – moči, vzdržljivosti, gibljivosti, hitrosti in koordinaciji. Vadba učinkovito preoblikuje telo, blaži stres in izboljša vsakodnevno telesno pripravljenost. Primerna je za širok krog rekreativcev, saj se intenzivnost zlahka prilagodi posamezniku.
Zakaj ta tečaj?
Power CROSS je razgiban in učinkovit program, ki združuje funkcionalno gibanje, preventivne pristope in sodobne metode intervalnega treninga. Zasnovan je tako, da ga lahko varno in uspešno vodiš tudi v skupini različno pripravljenih posameznikov.
- Boljša telesna pripravljenost
- Večja gibljivost in ravnotežje
- Znanja vodenja po postajah
- Prilagajanje težavnosti
- Učinkovit funkcionalni trening
Kako poteka tečaj?
Licenčni tečaj Power CROSS poteka v dveh delih – licenčnem in programskem.
V licenčnem delu se predstavi temeljni koncept vadbe, osnovne funkcionalne vaje ter njihove prilagoditve za različne stopnje pripravljenosti. Skozi 16 ur praktičnih delavnic in prikazov udeleženci osvojijo znanja, ki jim omogočajo samostojno vodenje tečajev.
Po opravljenem tečaju prejmeš licenco, s katero lahko uporabljaš naziv Power CROSS, vso pripadajočo grafično in strokovno gradivo ter vodiš vadbo kjerkoli. Licenca velja dve sezoni in se izvaja le enkrat letno.
V programskem delu se predstavi konkretno strukturiran program z natančnim zaporedjem vaj za aktualno sezono. Vsako leto se lahko izvedejo do trije novi koncepti, ki se v tem delu poglobljeno razložijo in tudi praktično izvedejo.
Vsak udeleženec prejme:
Strokovno gradivo
Potrdilo o opravljenem licenčnem tečaju
BODIFIT darilo
Mnenja naših udeležencev
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
19. januar 2025
CENA?
Pridobitev licence 220€ +DDV
Kako pridobite licenco BODIFIT?
Z našim enostavnim postopkom do licence v le nekaj korakih:
- Pošljite povpraševanje preko obrazca
- Prejmite informacije in odgovor naše ekipe
- Potrdite svojo udeležbo
- Pridobite mednarodno priznano licenco
Kateri so pogoji za uspešno opravljeno licenco?
Pogoj za uspešno opravljen licenčni tečaj:
- prisotnost na tečaju
- zaključni pisni test (online, po zaključenem tečaju)
- posnetek vadbe
Dobim kot BODIFIT član popust?
Da, 10 % popusta za BODIFIT člane. Več o članstvu si lahko preberete na spodnji povezavi.
BODIFIT® ČLANSTVO
Da, 10 % popusta ob prijavi in plačilu dveh ali več licenčnih tečajev.
Katere predhodne izkušnje potrebujem?
Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da so primerna tako za rekreativce kot za izkušene inštruktorje.
Predhodne izkušnje so torej dobrodošle, niso pa pogoj; pomembna je pripravljenost na učenje in delo na sebi. Če tečaj obiskujete zaradi pridobivanja licence za vodenje vadb, priporočamo osnovno znanje anatomije in izkušnje z vadbo, saj boste lažje sledili vsebini.
Ali je tečaj primeren za popolne začetnike?
Da. Večina specialnih tečajev je zasnovana tako, da udeležence popeljejo od osnov do naprednejših tehnik.
Če se tečaja udeležujete kot začetnik, boste prejeli vsa osnovna teoretična in praktična znanja; po zaključku boste imeli trdno podlago za nadaljnji napredek. Za pridobitev licence za vodenje vadbe pa boste morda morali izpolnjevati dodatne pogoje (npr. zaključna preverjanja), kar je opisano v razpisu vsakega tečaja.
Kaj se zgodi, če se tečaja ne morem udeležiti?
Ker se licenčni tečaji izvajajo v točno določenem terminu in z omejenim številom mest, je prisotnost eden izmed pogojev za uspešno opravljen tečaj (poleg pisnega testa in oddaje posnetka vadbe). V primeru, da se tečaja ne morete udeležiti, nas čim prej obvestite. Ob pravočasni odjavi (npr. 7–14 dni pred tečajem) se dogovorimo za prenos prijavnine na naslednji razpisani termin ali povračilo dela zneska; pri kasnejši odjavi pa možnosti za prenos prijavnine žal ni več. Podrobnejši pogoji odjave so navedeni v splošnih pogojih vsakega tečaja in jih je priporočljivo prebrati ob prijavi.
Ali lahko plačam na obroke?
Kot organizatorji želimo, da so naši programi dostopni čim širšemu krogu ljudi. Plačilo kotizacije poteka praviloma v enkratnem znesku in je potrebno pred začetkom tečaja (velja za večino licenčnih programov). V nekaterih primerih pa je možno ob predhodnem dogovoru urediti plačilo na obroke ali obročno plačilo preko partnerjev. Če bi potrebovali obročno plačilo, se pred prijavo obrnite na našo ekipo, da preverimo možnosti. Za BODIFIT člane so na voljo tudi popusti pri nekaterih tečajih.
